Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Бутерброд с тунцом содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 21,1г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (пшеничный) | 40г | 265 ккал | 7,8г | 3,3г | 51г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 101,7 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
| Майонез (соус) | 15г | 633,3 ккал | 1,3г | 68г | 2,7г |
| Зелень и огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом
Как Бутерброд с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Полная порция Бутерброд с тунцом содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 211,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом для похудения?
Бутерброд с тунцом имеет умеренную калорийность — 211,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом?
Порция Бутерброд с тунцом содержит около 17,5г белка при общем весе порции 125г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 108г | 259.0 | 19г | -5 kcal, больше белка |
| Тунец с хлебом и помидорами | 210г | 371.0 | 29,6г | +107 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -108 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 240г | 293.0 | 34,1г | +29 kcal, больше белка |
| Гренки с тунцом | 460г | 580.0 | 59г | +316 kcal, больше белка |