Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 10,6г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт.) | 165г | 143 ккал | 12,3г | 10г | 0,7г |
| Сыр Российский | 30г | 363,3 ккал | 25г | 29,3г | 0г |
| Томат свежий (1 шт.) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 29,4г белка при общем весе порции 330г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 327г | 655.0 | 33,8г | +221 kcal, больше белка |
| Яичница с кукурузой | 267г | 465.0 | 25,6г | +31 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 120г | 178.0 | 15г | -256 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 300г | 240.2 | 23,8г | -193 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 174.0 | 18г | -260 kcal, меньше белка |