Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 121,5 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 9,9г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0% | 90г | 71 ккал | 16,5г | 0,2г | 1,3г |
| Йогурт Простоквашино 0,1% | 120г | 48 ккал | 4,4г | 0,1г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121,5 ккал | 6% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 121,5 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 57,9 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 57,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 20,1г белка при общем весе порции 210г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт термостатный | 70г | 35.0 | 2г | -86 kcal, меньше белка |
| Творог, йогурт и киви | 420г | 356.0 | 36,9г | +234 kcal, больше белка |
| Йогурт Простоквашино | 160г | 104.0 | 4,8г | -17 kcal, меньше белка |
| Йогурт Простоквашино | 110г | 80.0 | 3,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Йогурт с персиком | 110г | 94.0 | 4,2г | -27 kcal, меньше белка |