Сколько калорий в Мясо с картофелем и овощами?
Мясо с картофелем и овощами содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 18,8г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с картофелем и овощами
Пищевая ценность Мясо с картофелем и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с картофелем и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная говядина | 80г | 250 ккал | 26,3г | 15г | 0г |
| Отварной картофель | 60г | 83,3 ккал | 2г | 0,2г | 20г |
| Свежие помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Свежий огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Свежая капуста | 30г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 6г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Квашеная капуста | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,4г |
| Репчатый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Мясо с картофелем и овощами
Как Мясо с картофелем и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с картофелем и овощами
Сколько калорий в Мясо с картофелем и овощами?
Полная порция Мясо с картофелем и овощами содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 97,2 ккал.
Подходит ли Мясо с картофелем и овощами для похудения?
Мясо с картофелем и овощами имеет низкую калорийность — 97,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с картофелем и овощами?
Порция Мясо с картофелем и овощами содержит около 23,9г белка при общем весе порции 290г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с картофелем и овощами?
Проще всего отслеживать Мясо с картофелем и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с овощами | 265г | 196.0 | 20г | -86 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 367.0 | 27,4г | +85 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатами | 1 050г | 894.0 | 54г | +612 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 530г | 550.0 | 42,9г | +268 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 510г | 611.0 | 48г | +329 kcal, больше белка |