Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 30,8г углеводов и 43,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,7г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Гречка отварная | 110г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20,4г |
| Куриный фарш обжаренный | 200г | 143 ккал | 17,4г | 8,1г | 0г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Помидоры свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 43,1г | 86% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 106,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 106,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 43,1г белка при общем весе порции 530г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салат | 355г | 408.0 | 25,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 534.0 | 57,5г | -30 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -236 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 171.0 | 4,7г | -393 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 365г | 451.0 | 31,8г | -113 kcal, меньше белка |