Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 37г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка, яйца, молоко) | 150г | 233,3 ккал | 8г | 12г | 23,3г |
| Творожный сыр | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Свежий огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 221 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 221 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 14,2г белка при общем весе порции 210г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | -9 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 180г | 286.0 | 19,3г | -178 kcal, больше белка |
| Бутерброд с огурцом | 230г | 406.0 | 26,3г | -58 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 200г | 406.0 | 21,4г | -58 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с сыром | 282г | 327.0 | 13,2г | -137 kcal, меньше белка |