Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 16,5г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13,6г | 0,8г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Мини-кекс | 25г | 340 ккал | 5,6г | 14г | 48г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 58,3 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 58,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 8,6г белка при общем весе порции 410г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +274 kcal, больше белка |
| Рисовая каша и яйцо | 515г | 377.0 | 12,9г | +138 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 515г | 445.0 | 22,8г | +206 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 490г | 464.0 | 22,9г | +225 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и яичницей | 730г | 932.0 | 35г | +693 kcal, больше белка |