Сколько калорий в Боул с киноа и курицей?
Боул с киноа и курицей содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 34,1г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с киноа и курицей
Пищевая ценность Боул с киноа и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Боул с киноа и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 3г |
| Киноа отварное | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Куриное филе гриль | 70г | 164,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сушеная клюква | 10г | 310 ккал | 1г | 1г | 83г |
| Семена тыквы | 7г | 571,4 ккал | 30г | 48,6г | 11,4г |
| Травяная заправка с маслом | 25г | 400 ккал | 3,2г | 40г | 5,2г |
Откуда берутся калории в Боул с киноа и курицей
Как Боул с киноа и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с киноа и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с киноа и курицей
Сколько калорий в Боул с киноа и курицей?
Полная порция Боул с киноа и курицей содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 147,9 ккал.
Подходит ли Боул с киноа и курицей для похудения?
Боул с киноа и курицей имеет низкую калорийность — 147,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с киноа и курицей?
Порция Боул с киноа и курицей содержит около 30г белка при общем весе порции 282г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с киноа и курицей?
Проще всего отслеживать Боул с киноа и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с киноа и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с киноа и курицей | 290г | 380.0 | 22,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Киноа с яйцом и овощами | 320г | 295.0 | 18,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +138 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 330г | 372.0 | 37,6г | -45 kcal, больше белка |
| Грилата с курицей | 200г | 376.0 | 29г | -41 kcal, меньше белка |