Сколько калорий в Творог с кефиром и апельсином?
Творог с кефиром и апельсином содержит 189,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 21,4г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с кефиром и апельсином
Пищевая ценность Творог с кефиром и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с кефиром и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0.5% | 100г | 71 ккал | 16,5г | 0,5г | 3,3г |
| Кефир 1% | 110г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Клетчатка | 5г | 200 ккал | 10г | 4г | 30г |
| Апельсин | 150г | 43 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Творог с кефиром и апельсином
Как Творог с кефиром и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189,5 ккал | 9% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с кефиром и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с кефиром и апельсином
Сколько калорий в Творог с кефиром и апельсином?
Полная порция Творог с кефиром и апельсином содержит примерно 189,5 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 51,9 ккал.
Подходит ли Творог с кефиром и апельсином для похудения?
Творог с кефиром и апельсином имеет низкую калорийность — 51,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с кефиром и апельсином?
Порция Творог с кефиром и апельсином содержит около 21,7г белка при общем весе порции 365г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с кефиром и апельсином?
Проще всего отслеживать Творог с кефиром и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с кефиром и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с апельсином | 230г | 185.0 | 25,5г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с апельсином | 260г | 230.0 | 32,5г | +40 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 265г | 202.0 | 17,4г | +12 kcal, меньше белка |
| Апельсин | 167г | 78.0 | 1,5г | -111 kcal, меньше белка |
| Половина апельсина | 75г | 32.0 | 1г | -157 kcal, меньше белка |