Сколько калорий в ПП сырники?
ПП сырники содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 46г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ПП сырники
Пищевая ценность ПП сырники на 100 грамм
Что входит в состав ПП сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный 0% | 200г | 71 ккал | 16,5г | 0,2г | 1,3г |
| Мука овсяная | 40г | 369 ккал | 13г | 7г | 65г |
| Яйцо куриное (1 шт.) | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сахар белый | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Ванильный сахар | 5г | 394 ккал | 0г | 0г | 98г |
Откуда берутся калории в ПП сырники
Как ПП сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ПП сырники
Сколько калорий в ПП сырники?
Полная порция ПП сырники содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 306г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли ПП сырники для похудения?
ПП сырники имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в ПП сырники?
Порция ПП сырники содержит около 46г белка при общем весе порции 306г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ПП сырники?
Проще всего отслеживать ПП сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ПП сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные рисовые вафли | 247г | 333.0 | 33,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Рисовые оладьи с творогом | 255г | 333.0 | 27,7г | -93 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -263 kcal, меньше белка |
| Творожная пасха | 100г | 265.0 | 11г | -161 kcal, меньше белка |
| Творожные овсяные вафли | 360г | 560.0 | 50,9г | +134 kcal, больше белка |