Сколько калорий в Паста с курицей и брокколи?
Паста с курицей и брокколи содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 78,7г углеводов и 42,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с курицей и брокколи
Пищевая ценность Паста с курицей и брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Паста с курицей и брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли отварная | 150г | 157,3 ккал | 5г | 1г | 31г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Сливочный соус (бешамель или аналогичный) | 60г | 200 ккал | 2г | 19,2г | 5г |
| Свежий шпинат | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Соус терияки | 20г | 150 ккал | 6г | 0г | 30г |
| Салат с крабовыми палочками и кукурузой | 100г | 115 ккал | 2,5г | 6,5г | 12г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Паста с курицей и брокколи
Как Паста с курицей и брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 42,3г | 85% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 78,7г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с курицей и брокколи
Сколько калорий в Паста с курицей и брокколи?
Полная порция Паста с курицей и брокколи содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 578г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Паста с курицей и брокколи для похудения?
Паста с курицей и брокколи имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с курицей и брокколи?
Порция Паста с курицей и брокколи содержит около 42,3г белка при общем весе порции 578г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с курицей и брокколи?
Проще всего отслеживать Паста с курицей и брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с курицей и брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пастой | 610г | 731.0 | 74г | +27 kcal, больше белка |
| Курица со спагетти | 448г | 509.0 | 44,7г | -195 kcal, больше белка |
| Курица с пастой и овощами | 469г | 563.0 | 47г | -141 kcal, больше белка |
| Курица со спагетти и овощами | 414г | 504.0 | 42,9г | -200 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 320г | 404.0 | 34,3г | -300 kcal, меньше белка |