Сколько калорий в Ротан сушеный?
Ротан сушеный содержит 70 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ротан сушеный
Пищевая ценность Ротан сушеный на 100 грамм
Что входит в состав Ротан сушеный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ротан сушеный | 40г | 175 ккал | 35г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Ротан сушеный
Как Ротан сушеный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 70 ккал | 4% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ротан сушеный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ротан сушеный
Сколько калорий в Ротан сушеный?
Полная порция Ротан сушеный содержит примерно 70 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 175 ккал.
Подходит ли Ротан сушеный для похудения?
Ротан сушеный имеет умеренную калорийность — 175 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ротан сушеный?
Порция Ротан сушеный содержит около 14г белка при общем весе порции 40г. Это 35г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ротан сушеный?
Проще всего отслеживать Ротан сушеный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ротан сушеный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сушеный сазан | 50г | 110.5 | 21г | +40 kcal, больше белка |
| Ромашковый чай | 2г | 1.0 | 0,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Таранка сушеная | 200г | 470.0 | 93г | +400 kcal, больше белка |
| Сушеный банан | 31г | 100.0 | 1г | +30 kcal, меньше белка |
| Клубника и банан | 30г | 97.0 | 1,4г | +27 kcal, меньше белка |