Сколько калорий в Яйца Бенедикт с лососем?
Яйца Бенедикт с лососем содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,2г жиров, 31,6г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца Бенедикт с лососем
Пищевая ценность Яйца Бенедикт с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Яйца Бенедикт с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Тосты из пшеничного хлеба | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Голландский соус | 40г | 450 ккал | 2,5г | 47,5г | 2,5г |
| Микс салата (руккола, шпинат) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца Бенедикт с лососем
Как Яйца Бенедикт с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 584 ккал | 29% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 37,2г | 57% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца Бенедикт с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца Бенедикт с лососем
Сколько калорий в Яйца Бенедикт с лососем?
Полная порция Яйца Бенедикт с лососем содержит примерно 584 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 194,7 ккал.
Подходит ли Яйца Бенедикт с лососем для похудения?
Яйца Бенедикт с лососем имеет умеренную калорийность — 194,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца Бенедикт с лососем?
Порция Яйца Бенедикт с лососем содержит около 29,9г белка при общем весе порции 300г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца Бенедикт с лососем?
Проще всего отслеживать Яйца Бенедикт с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца Бенедикт с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бенедикт с лососем | 105г | 200.0 | 14,8г | -384 kcal, меньше белка |
| Яйца Бенедикт и творог | 395г | 702.0 | 45г | +118 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт с лососем | 300г | 657.0 | 29,2г | +73 kcal, меньше белка |
| Бенедикт с лососем | 235г | 537.0 | 24,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Оладьи с лососем | 480г | 577.0 | 27,5г | -7 kcal, меньше белка |