Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 27г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 43г | 300 ккал | 9,3г | 7г | 53,5г |
| Фарш из индейки | 42г | 164,3 ккал | 31г | 4,8г | 0г |
| Красная фасоль | 15г | 93,3 ккал | 6,7г | 0г | 20г |
| Сыр (чеддер/моцарелла) | 39г | 284,6 ккал | 15,4г | 23,1г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 139г. На 100 грамм это составляет 232,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 232,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 24г белка при общем весе порции 139г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 142г | 324.0 | 24г | +1 kcal, столько же белка |
| Тортилья с индейкой | 121г | 259.0 | 19г | -64 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 79,2г | 183.8 | 14,3г | -139 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 337г | 576.0 | 46г | +253 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 250г | 298.0 | 33г | -25 kcal, больше белка |