Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 5г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (бедро/грудка) | 150г | 165,3 ккал | 23,3г | 8г | 0г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,3г |
| Масло растительное (для готовки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 134,6 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 134,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 37,2г белка при общем весе порции 237г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 265г | 412.0 | 46,6г | +93 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 350г | 397.0 | 37,5г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 995г | 772.0 | 71г | +453 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 324г | 252.0 | 6г | -67 kcal, меньше белка |