Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 25,9г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 50г | 258 ккал | 8,6г | 3,4г | 48,2г |
| Сыр Российский | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 25,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 214,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 214,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 12,3г белка при общем весе порции 130г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с салями | 160г | 442.0 | 18г | +163 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 175г | 513.0 | 28,5г | +234 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 225.0 | 10,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат с сосиской | 288г | 322.0 | 10,8г | +43 kcal, меньше белка |
| Свежий овощной салат | 520г | 188.5 | 4,6г | -90 kcal, меньше белка |