Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 17г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 81 ккал | 11г | 5г | 3,3г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 100г | 65 ккал | 4,5г | 3,2г | 4,5г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Манго | 75г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,9г |
| Мед или подсластитель | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 10г белка при общем весе порции 180г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | +137 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 330г | 340.0 | 31,9г | +202 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 275г | 324.0 | 28,3г | +186 kcal, больше белка |
| Мюсли с йогуртом и бананом | 240г | 280.0 | 10,1г | +142 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | +221 kcal, больше белка |