Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Бутерброд с авокадо содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 22,1г углеводов и 8,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 8,8г | 4,5г | 42,5г |
| Сыр копченый (пласт) | 30г | 280 ккал | 14г | 25г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо
Как Бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 8,9г | 18% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Полная порция Бутерброд с авокадо содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 132г. На 100 грамм это составляет 215,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо для похудения?
Бутерброд с авокадо имеет умеренную калорийность — 215,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо?
Порция Бутерброд с авокадо содержит около 8,9г белка при общем весе порции 132г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 181г | 378.0 | 9,9г | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | +59 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +213 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | +62 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 195г | 390.0 | 17,7г | +106 kcal, больше белка |