Сколько калорий в Тунец с белками и овощами?
Тунец с белками и овощами содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с белками и овощами
Пищевая ценность Тунец с белками и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с белками и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Яичный белок вареный (2 шт) | 35г | 51,4 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,9г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Тунец с белками и овощами
Как Тунец с белками и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с белками и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с белками и овощами
Сколько калорий в Тунец с белками и овощами?
Полная порция Тунец с белками и овощами содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 56,1 ккал.
Подходит ли Тунец с белками и овощами для похудения?
Тунец с белками и овощами имеет низкую калорийность — 56,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с белками и овощами?
Порция Тунец с белками и овощами содержит около 31г белка при общем весе порции 280г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с белками и овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с белками и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с белками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +126 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -23 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 260г | 164.0 | 33,5г | +7 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 300г | 262.0 | 45г | +105 kcal, больше белка |
| Яйца и тунец | 538г | 595.0 | 76,2г | +438 kcal, больше белка |