Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 33,6г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 293,3 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
| Копченая куриная грудка | 40г | 150 ккал | 18г | 8,8г | 0г |
| Сыр полутвердый (например, Маасдам) | 25г | 340 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Паштет | 10г | 280 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 187,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 187,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 20,2г белка при общем весе порции 195г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с копченой курицей | 262г | 877.0 | 47г | +511 kcal, больше белка |
| Бутерброды с курицей | 220г | 369.0 | 26,8г | +3 kcal, больше белка |
| Тортилья с крабом | 266г | 406.0 | 24,3г | +40 kcal, больше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 514г | 468.0 | 46,7г | +102 kcal, больше белка |