Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 4,3г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь листовых салатов (айсберг, фризе, радиччио) | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,3г |
| Сыр фета (кубиками) | 25г | 280 ккал | 16г | 24г | 0,8г |
| Морковь тертая | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0,7г | 10г |
| Сливочно-чесночный соус | 20г | 200 ккал | 1,5г | 20г | 3г |
| Лук красный | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 5,3г белка при общем весе порции 125г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор для салата | 530г | 532.0 | 53,2г | +406 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | +0 kcal, меньше белка |
| Сырный пирог | 155г | 398.0 | 17,8г | +272 kcal, больше белка |
| Чечевица с овощами | 280г | 215.0 | 15,1г | +89 kcal, больше белка |
| Гранд Де Люкс и Биг Хит | 500г | 1163.0 | 48,4г | +1037 kcal, больше белка |