Сколько калорий в Гречка с яйцами пашот?
Гречка с яйцами пашот содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 42,9г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами пашот
Пищевая ценность Гречка с яйцами пашот на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 110 ккал | 4,4г | 1,1г | 20г |
| Яйцо пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Морская капуста (салат) | 120г | 43,3 ккал | 0,9г | 2г | 5,2г |
| Масло сливочное (для гречки) | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами пашот
Как Гречка с яйцами пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 42,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами пашот
Сколько калорий в Гречка с яйцами пашот?
Полная порция Гречка с яйцами пашот содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами пашот для похудения?
Гречка с яйцами пашот имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами пашот?
Порция Гречка с яйцами пашот содержит около 21,7г белка при общем весе порции 405г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами пашот?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 315.0 | 17,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 408.0 | 21,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с маслом и форелью | 340г | 538.0 | 41,2г | +100 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -91 kcal, меньше белка |