Сколько калорий в Яичница с гречкой и рагу?
Яичница с гречкой и рагу содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 35г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с гречкой и рагу
Пищевая ценность Яичница с гречкой и рагу на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с гречкой и рагу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт, жареные) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Гречневая каша отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 20г |
| Мясной фарш с картофелем и овощами | 140г | 157,1 ккал | 7,9г | 10,7г | 7,1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с гречкой и рагу
Как Яичница с гречкой и рагу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с гречкой и рагу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с гречкой и рагу
Сколько калорий в Яичница с гречкой и рагу?
Полная порция Яичница с гречкой и рагу содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 145,2 ккал.
Подходит ли Яичница с гречкой и рагу для похудения?
Яичница с гречкой и рагу имеет низкую калорийность — 145,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с гречкой и рагу?
Порция Яичница с гречкой и рагу содержит около 28г белка при общем весе порции 365г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с гречкой и рагу?
Проще всего отслеживать Яичница с гречкой и рагу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с гречкой и рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -246 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | -65 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | -57 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | -233 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 265г | 345.0 | 18,8г | -185 kcal, меньше белка |