Сколько калорий в Омлет и салат?
Омлет и салат содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,5г жиров, 21г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и салат
Пищевая ценность Омлет и салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 101г | 155,4 ккал | 12,9г | 10,9г | 1г |
| Ветчина империя | 59г | 93,2 ккал | 11,9г | 3,4г | 1,7г |
| Сыр радость вкуса | 35г | 342,9 ккал | 22,9г | 28,6г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Салат из капусты с морковью | 100г | 50 ккал | 1г | 2,5г | 6г |
| Бисквитное пирожное с молочной начинкой | 28г | 421,4 ккал | 5,4г | 28,6г | 35,7г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Зерненый творог | 74г | 101,4 ккал | 10,8г | 5,4г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Омлет и салат
Как Омлет и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 582 ккал | 29% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 37,5г | 58% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и салат
Сколько калорий в Омлет и салат?
Полная порция Омлет и салат содержит примерно 582 ккал. Общий вес порции составляет около 677г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Омлет и салат для похудения?
Омлет и салат имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и салат?
Порция Омлет и салат содержит около 38,8г белка при общем весе порции 677г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и салат?
Проще всего отслеживать Омлет и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с сырниками и рыбой | 770г | 1281.8 | 71,7г | +699 kcal, больше белка |
| Пирог и кофе | 410г | 477.0 | 15,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Пирожные и чай | 520г | 1154.0 | 13г | +572 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -182 kcal, меньше белка |
| Кофе и десерт | 390г | 70.0 | 8г | -512 kcal, меньше белка |