Сколько калорий в Блинчик с творогом?
Блинчик с творогом содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 36,7г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик с творогом
Пищевая ценность Блинчик с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик (основа) | 50г | 230 ккал | 6г | 8г | 33,4г |
| Творожная начинка (подслащенная) | 40г | 162,5 ккал | 13,8г | 5г | 15,5г |
| Джем ягодный | 20г | 260 ккал | 0,5г | 0г | 65г |
| Сметана 15% | 25г | 160 ккал | 2,8г | 15,2г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Блинчик с творогом
Как Блинчик с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 36,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик с творогом
Сколько калорий в Блинчик с творогом?
Полная порция Блинчик с творогом содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 201,5 ккал.
Подходит ли Блинчик с творогом для похудения?
Блинчик с творогом имеет умеренную калорийность — 201,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик с творогом?
Порция Блинчик с творогом содержит около 9,3г белка при общем весе порции 135г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик с творогом?
Проще всего отслеживать Блинчик с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с говядиной | 225г | 470.0 | 27г | +198 kcal, больше белка |
| Блинчик с мясом | 325г | 376.0 | 17,3г | +104 kcal, больше белка |
| Творог с джемом | 260г | 464.0 | 32,2г | +192 kcal, больше белка |
| Блинчик и сырник | 220г | 363.0 | 22г | +91 kcal, больше белка |
| Хлебец с икрой трески | 120г | 253.0 | 10,9г | -19 kcal, больше белка |