Сколько калорий в Курица с яйцом?
Курица с яйцом содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 13г углеводов и 53,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом
Пищевая ценность Курица с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное жареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый со специями | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0,3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 300 ккал | 11г | 2,5г | 50г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом
Как Курица с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 53,9г | 108% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом
Сколько калорий в Курица с яйцом?
Полная порция Курица с яйцом содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом для похудения?
Курица с яйцом имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом?
Порция Курица с яйцом содержит около 53,9г белка при общем весе порции 330г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами и бутербродами | 310г | 641.0 | 60г | +156 kcal, больше белка |
| Завтрак с курицей | 320г | 681.0 | 50,6г | +196 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей | 335г | 762.0 | 70,9г | +277 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и хлебом | 300г | 571.0 | 71,5г | +86 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -264 kcal, меньше белка |