Сколько калорий в Завтрак с ветчиной?
Завтрак с ветчиной содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 2,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с ветчиной
Как Завтрак с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 133 ккал | 7% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с ветчиной?
Полная порция Завтрак с ветчиной содержит примерно 133 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 33,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с ветчиной для похудения?
Завтрак с ветчиной имеет низкую калорийность — 33,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с ветчиной?
Порция Завтрак с ветчиной содержит около 14г белка при общем весе порции 400г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой, яйца и изюм | 468г | 405.2 | 23,7г | +272 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой и яйца | 418г | 395.9 | 22,5г | +262 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 470г | 285.0 | 21,6г | +152 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 383г | 263.0 | 15,4г | +130 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 475г | 272.0 | 18г | +139 kcal, больше белка |