Сколько калорий в Шаверма с бараниной?
Шаверма с бараниной содержит 558,9 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 39г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма с бараниной
Пищевая ценность Шаверма с бараниной на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма с бараниной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 237 ккал | 8г | 2,5г | 47,5г |
| Баранина (жареная на гриле) | 100г | 209 ккал | 20,8г | 14г | 0г |
| Помидоры | 40г | 32 ккал | 1г | 0г | 6,5г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Капуста белокочанная | 30г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 4,7г |
| Лук красный | 15г | 48 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Соус чесночный на сметане и майонезе | 40г | 300 ккал | 2г | 31г | 4г |
| Масло растительное (для жарки мяса) | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Томатная паста/кетчуп | 10г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаверма с бараниной
Как Шаверма с бараниной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558,9 ккал | 28% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма с бараниной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма с бараниной
Сколько калорий в Шаверма с бараниной?
Полная порция Шаверма с бараниной содержит примерно 558,9 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 164,4 ккал.
Подходит ли Шаверма с бараниной для похудения?
Шаверма с бараниной имеет умеренную калорийность — 164,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаверма с бараниной?
Порция Шаверма с бараниной содержит около 28г белка при общем весе порции 340г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма с бараниной?
Проще всего отслеживать Шаверма с бараниной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма с бараниной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +0 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 639.2 | 32,5г | +80 kcal, больше белка |
| Шурпа | 585г | 335.0 | 22,4г | -223 kcal, меньше белка |
| Острая шаурма | 500г | 598.0 | 52,7г | +39 kcal, больше белка |
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | -162 kcal, больше белка |