Сколько калорий в Макарон?
Макарон содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 14,8г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макарон
Пищевая ценность Макарон на 100 грамм
Что входит в состав Макарон
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндальное печенье (макарон) | 15г | 453,3 ккал | 8г | 22,7г | 54г |
| Крем на основе сливочного сыра | 10г | 450 ккал | 6г | 32г | 35г |
| Фруктово-ягодная начинка | 5г | 300 ккал | 2г | 2г | 64г |
Откуда берутся калории в Макарон
Как Макарон вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макарон
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макарон
Сколько калорий в Макарон?
Полная порция Макарон содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 426,7 ккал.
Подходит ли Макарон для похудения?
Макарон имеет высокую калорийность — 426,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Макарон?
Порция Макарон содержит около 1,9г белка при общем весе порции 30г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макарон?
Проще всего отслеживать Макарон с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макарон сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макарун | 40г | 185.0 | 3,2г | +57 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет | 272г | 726.0 | 12г | +598 kcal, больше белка |
| Меренговый торт с манго | 152г | 396.0 | 6,2г | +268 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет | 140г | 425.0 | 7,9г | +297 kcal, больше белка |
| Макарун | 25г | 115.0 | 1,8г | -13 kcal, меньше белка |