Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 5,3г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 160г | 240 ккал | 15г | 20г | 0г |
| Квашеная капуста | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 25,1г белка при общем весе порции 300г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с маслом | 295г | 393.0 | 24,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 167г | 32.2 | 2,2г | -376 kcal, меньше белка |
| Огурец и капуста | 160г | 26.0 | 1,3г | -383 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 290г | 303.0 | 5,8г | -106 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка и капуста | 190г | 38.0 | 2,3г | -371 kcal, меньше белка |