Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Котлета с картофелем содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 33г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем
Пищевая ценность Котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Куриная котлета на пару | 100г | 140 ккал | 19,5г | 6г | 2г |
| Салат из огурцов и помидоров с греческим йогуртом | 150г | 36 ккал | 3,3г | 1,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем
Как Котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем
Сколько калорий в Котлета с картофелем?
Полная порция Котлета с картофелем содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 77,3 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем для похудения?
Котлета с картофелем имеет низкую калорийность — 77,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем?
Порция Котлета с картофелем содержит около 27,5г белка при общем весе порции 400г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем и салатом | 375г | 438.0 | 23г | +129 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 330г | 495.0 | 23,2г | +186 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 120г | 210.0 | 21г | -99 kcal, меньше белка |
| Овощной суп и котлета | 480г | 361.0 | 22,2г | +52 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и свеклой | 280г | 375.0 | 18,6г | +66 kcal, меньше белка |