Сколько калорий в йогурт манго?
йогурт манго содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 16,7г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт манго
Пищевая ценность йогурт манго на 100 грамм
Что входит в состав йогурт манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт обезжиренный с наполнителем (манго-семена чиа) | 120г | 120 ккал | 5,8г | 5г | 13,9г |
Откуда берутся калории в йогурт манго
Как йогурт манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 16,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт манго
Сколько калорий в йогурт манго?
Полная порция йогурт манго содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли йогурт манго для похудения?
йогурт манго имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт манго?
Порция йогурт манго содержит около 7г белка при общем весе порции 120г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт манго?
Проще всего отслеживать йогурт манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обезжиренный йогурт | 150г | 54.0 | 5,1г | -90 kcal, меньше белка |
| йогурт с личи и чиа | 290г | 355.0 | 12г | +211 kcal, больше белка |
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +209 kcal, больше белка |
| Кофе и обезжиренный йогурт | 250г | 125.0 | 12,5г | -19 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | +70 kcal, больше белка |