Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 54г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый (отварной с маслом) | 180г | 150 ккал | 2,8г | 3,3г | 27,8г |
| Говядина тушеная | 70г | 250 ккал | 15,7г | 20г | 0г |
| Морковь пассерованная | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 5г | 10г |
| Растительное масло (добавочное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 16,5г белка при общем весе порции 300г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 285г | 531.0 | 19,6г | -39 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 320г | 569.0 | 21,1г | -1 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 400г | 712.0 | 34г | +142 kcal, больше белка |
| Плов | 170г | 307.0 | 9,3г | -263 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 150г | 271.0 | 9г | -299 kcal, меньше белка |