Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Омлет с зеленью содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 2,1г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с зеленью
Пищевая ценность Омлет с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с зеленью
Как Омлет с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с зеленью
Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Полная порция Омлет с зеленью содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Омлет с зеленью для похудения?
Омлет с зеленью имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с зеленью?
Порция Омлет с зеленью содержит около 14,8г белка при общем весе порции 150г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с зеленью?
Проще всего отслеживать Омлет с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин со шпинатом | 340г | 376.0 | 25,5г | +206 kcal, больше белка |
| Овощные котлеты с яйцом | 255г | 486.0 | 28,7г | +316 kcal, больше белка |
| Сосиски и огурцы | 245г | 268.0 | 24,5г | +98 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и моцареллой | 295г | 277.0 | 12,6г | +107 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +494 kcal, больше белка |