Сколько калорий в рис с овощами?
рис с овощами содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 42,7г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции рис с овощами
Пищевая ценность рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис белый вареный | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28,5г |
| овощи (морковь, горошек, кукуруза) | 100г | 40 ккал | 2г | 0,2г | 9г |
| растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в рис с овощами
Как рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о рис с овощами
Сколько калорий в рис с овощами?
Полная порция рис с овощами содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли рис с овощами для похудения?
рис с овощами имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в рис с овощами?
Порция рис с овощами содержит около 4,2г белка при общем весе порции 260г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в рис с овощами?
Проще всего отслеживать рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 220г | 320.0 | 24,8г | +35 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -32 kcal, больше белка |
| Лапша со свининой | 245г | 372.0 | 17г | +87 kcal, больше белка |
| Рис с нутом | 158г | 247.0 | 7г | -38 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 260г | 410.0 | 14г | +125 kcal, больше белка |