Сколько калорий в Омлет на кокосовом масле?
Омлет на кокосовом масле содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 4г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на кокосовом масле
Пищевая ценность Омлет на кокосовом масле на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на кокосовом масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Овсяное молоко | 30г | 43,3 ккал | 1г | 1г | 7г |
| Кокосовое масло | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Омлет на кокосовом масле
Как Омлет на кокосовом масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на кокосовом масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на кокосовом масле
Сколько калорий в Омлет на кокосовом масле?
Полная порция Омлет на кокосовом масле содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Омлет на кокосовом масле для похудения?
Омлет на кокосовом масле имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет на кокосовом масле?
Порция Омлет на кокосовом масле содержит около 14,8г белка при общем весе порции 192г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на кокосовом масле?
Проще всего отслеживать Омлет на кокосовом масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на кокосовом масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с пореем и семечками | 237г | 359.0 | 17,2г | +163 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 283г | 437.0 | 21г | +241 kcal, больше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | -14 kcal, меньше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | -14 kcal, меньше белка |
| Яичница на оливковом масле | 103г | 182.0 | 13г | -14 kcal, меньше белка |