Сколько калорий в Вафли с лососем?
Вафли с лососем содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45г жиров, 56г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с лососем
Пищевая ценность Вафли с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийские вафли | 123г | 260,2 ккал | 9,8г | 11,4г | 28,5г |
| Слабосоленая семга | 49г | 200 ккал | 22,4г | 14,3г | 0г |
| Авокадо | 85г | 160 ккал | 2,4г | 15,3г | 9,4г |
| Творог | 40г | 105 ккал | 7,5г | 5г | 2,5г |
| Кофе с молоком | 300г | 16 ккал | 2г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Вафли с лососем
Как Вафли с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644 ккал | 32% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 45г | 69% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с лососем
Сколько калорий в Вафли с лососем?
Полная порция Вафли с лососем содержит примерно 644 ккал. Общий вес порции составляет около 597г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Вафли с лососем для похудения?
Вафли с лососем имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафли с лососем?
Порция Вафли с лососем содержит около 34г белка при общем весе порции 597г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с лососем?
Проще всего отслеживать Вафли с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -246 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 380г | 336.0 | 14г | -308 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | -216 kcal, меньше белка |
| Вафля с креветками | 200г | 354.0 | 15,6г | -290 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | -30 kcal, меньше белка |