Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Салат с ростбифом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 16,2г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ростбифом
Пищевая ценность Салат с ростбифом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ростбифом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф из говядины | 100г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Микс салата (айсберг, радиккьо, лолло росса) | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Томаты черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Перец болгарский гриль | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 6г |
| Соус бальзамический крем | 15г | 533,3 ккал | 1,3г | 26,7г | 66,7г |
| Грецкий орех дробленый | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с ростбифом
Как Салат с ростбифом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ростбифом
Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Полная порция Салат с ростбифом содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 159,6 ккал.
Подходит ли Салат с ростбифом для похудения?
Салат с ростбифом имеет умеренную калорийность — 159,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с ростбифом?
Порция Салат с ростбифом содержит около 25,3г белка при общем весе порции 265г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ростбифом?
Проще всего отслеживать Салат с ростбифом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с камамбером | 320г | 606.0 | 28,8г | +183 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 200г | 293.0 | 8,2г | -130 kcal, меньше белка |
| Салат с брынзой | 245г | 258.0 | 11г | -165 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой и орехами | 120г | 132.0 | 4г | -291 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 167г | 233.0 | 7,6г | -190 kcal, меньше белка |