Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Курица с рисом и овощами содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 55,2г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и овощами
Пищевая ценность Курица с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, перец, кабачок) | 120г | 50 ккал | 2,1г | 1,7г | 6,7г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Сметана или соус | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Масло для жарки (скрытое) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и овощами
Как Курица с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и овощами
Сколько калорий в Курица с рисом и овощами?
Полная порция Курица с рисом и овощами содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и овощами для похудения?
Курица с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и овощами?
Порция Курица с рисом и овощами содержит около 39,1г белка при общем весе порции 485г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -198 kcal, столько же белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -158 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +28 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак | 500г | 766.0 | 34,6г | +169 kcal, меньше белка |
| Поке с курицей | 450г | 593.0 | 40,7г | -4 kcal, больше белка |