Сколько калорий в Омлет с тушенкой?
Омлет с тушенкой содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 1,5г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тушенкой
Пищевая ценность Омлет с тушенкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тушенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100г | 183 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Индейка тушеная | 40г | 165 ккал | 22,5г | 7,5г | 0г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Сыр твердый | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с тушенкой
Как Омлет с тушенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тушенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тушенкой
Сколько калорий в Омлет с тушенкой?
Полная порция Омлет с тушенкой содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 75,1 ккал.
Подходит ли Омлет с тушенкой для похудения?
Омлет с тушенкой имеет низкую калорийность — 75,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тушенкой?
Порция Омлет с тушенкой содержит около 26,2г белка при общем весе порции 405г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тушенкой?
Проще всего отслеживать Омлет с тушенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тушенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | +62 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и кофе | 430г | 338.0 | 16,5г | +34 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой | 610г | 542.0 | 34,9г | +238 kcal, больше белка |
| Завтрак: каша и рулеты | 540г | 501.0 | 31г | +197 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 425г | 423.0 | 28,1г | +119 kcal, больше белка |