Сколько калорий в Овсянка с бананом и яйцом?
Овсянка с бананом и яйцом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 59,5г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом и яйцом
Пищевая ценность Овсянка с бананом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,6г |
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 380 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,8г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом и яйцом
Как Овсянка с бананом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 59,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом и яйцом
Сколько калорий в Овсянка с бананом и яйцом?
Полная порция Овсянка с бананом и яйцом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 89,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом и яйцом для похудения?
Овсянка с бананом и яйцом имеет низкую калорийность — 89,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом и яйцом?
Порция Овсянка с бананом и яйцом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 420г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом и яйцом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с ягодами | 310г | 357.0 | 22,6г | -18 kcal, больше белка |
| Рис с бананом и яйцом | 300г | 362.0 | 11г | -13 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +21 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами и яйцами | 338г | 440.0 | 28,2г | +65 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяный завтрак | 255г | 420.0 | 22,8г | +45 kcal, больше белка |