Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 45,1г углеводов и 56,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 3 яиц | 150г | 168 ккал | 12г | 13,3г | 1,3г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Микс салат с огурцом без заправки | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Хлеб пшеничный (тартин) | 80г | 260 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Масло для жарки (оценка) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 687 ккал | 34% |
| Белки | 56,3г | 113% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 45,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 687 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 108,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет низкую калорийность — 108,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 56,3г белка при общем весе порции 635г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с курицей | 690г | 656.0 | 56,2г | -31 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 660г | 618.0 | 51,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Скрембл с курицей | 635г | 669.0 | 52,2г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица со скрамблом | 435г | 614.0 | 52,3г | -73 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 270г | 370.0 | 43г | -317 kcal, меньше белка |