Сколько калорий в Шаурма?
Шаурма содержит 1 624 калорий на порцию (81% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41г жиров, 181г углеводов и 110г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма
Пищевая ценность Шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана | 50г | 158 ккал | 2г | 16г | 4г |
| Лаваш пшеничный | 90г | 235,6 ккал | 7,9г | 1,2г | 47,8г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 28г | 6г | 0г |
| Капуста свежая | 60г | 20 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы маринованные | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма
Как Шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 624 ккал | 81% |
| Белки | 110г | 220% |
| Жиры | 41г | 63% |
| Углеводы | 181г | 60% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма
Сколько калорий в Шаурма?
Полная порция Шаурма содержит примерно 1 624 ккал. Общий вес порции составляет около 1 300г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Шаурма для похудения?
Шаурма имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма?
Порция Шаурма содержит около 110г белка при общем весе порции 1 300г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 220% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма?
Проще всего отслеживать Шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | -928 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 290г | 380.5 | 38,4г | -1243 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 468.0 | 37,4г | -1156 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -1123 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 406.0 | 38,2г | -1218 kcal, меньше белка |