Сколько калорий в Курица с перловкой?
Курица с перловкой содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 27,1г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с перловкой
Пищевая ценность Курица с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка грудка гриль | 84г | 129,8 ккал | 28,6г | 1,2г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Перловая крупа вареная | 80г | 125 ккал | 3г | 1,1г | 23г |
| Брокколи на пару | 70г | 34,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,7г |
| Квашеная капуста | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Петрушка свежая | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 6г |
| Масло растительное (для жарки курицы) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с перловкой
Как Курица с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с перловкой
Сколько калорий в Курица с перловкой?
Полная порция Курица с перловкой содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 364г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Курица с перловкой для похудения?
Курица с перловкой имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с перловкой?
Порция Курица с перловкой содержит около 35,6г белка при общем весе порции 364г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с перловкой?
Проще всего отслеживать Курица с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с овощами | 255г | 351.0 | 24,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и кабачком | 370г | 511.0 | 50г | +139 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -82 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 250г | 245.0 | 21,6г | -127 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +329 kcal, меньше белка |