Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 22,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 55г | 163,6 ккал | 11,8г | 12,7г | 0,7г |
| Сосиски жареные | 90г | 277,8 ккал | 11,1г | 24,4г | 2,2г |
| Хлеб ржаной | 35г | 228,6 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Чай черный | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 22,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 21,3г белка при общем весе порции 580г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с овощами | 221г | 95.0 | 2,7г | -395 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 435г | 409.0 | 23,7г | -81 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 320г | 345.0 | 20,3г | -145 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 300г | 371.0 | 18,4г | -119 kcal, меньше белка |
| Яйца и салат | 560г | 235.0 | 14,9г | -255 kcal, меньше белка |