Сколько калорий в Шаурма с индейкой?
Шаурма с индейкой содержит 1 531 калорий на порцию (77% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 155г углеводов и 143г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с индейкой
Пищевая ценность Шаурма с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 6,3г | 2,5г | 47,5г |
| Грудка индейки | 80г | 157,5 ккал | 30,8г | 3г | 0г |
| Маринованные огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Морковь по-корейски | 10г | 100 ккал | 1г | 1г | 22г |
| Кетчуп | 20г | 110 ккал | 2г | 0,5г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с индейкой
Как Шаурма с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 531 ккал | 77% |
| Белки | 143г | 286% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 155г | 52% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с индейкой
Сколько калорий в Шаурма с индейкой?
Полная порция Шаурма с индейкой содержит примерно 1 531 ккал. Общий вес порции составляет около 1 000г. На 100 грамм это составляет 153,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с индейкой для похудения?
Шаурма с индейкой имеет умеренную калорийность — 153,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с индейкой?
Порция Шаурма с индейкой содержит около 143г белка при общем весе порции 1 000г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 286% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с индейкой?
Проще всего отслеживать Шаурма с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 418г | 647.6 | 53,2г | -883 kcal, меньше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | -1203 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 220г | 324.0 | 48г | -1207 kcal, меньше белка |
| Салат с индейкой и моцареллой | 350г | 342.5 | 36,6г | -1188 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 266г | 308.0 | 28г | -1223 kcal, меньше белка |