Сколько калорий в Шакшука и творожная булка?
Шакшука и творожная булка содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 41,6г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука и творожная булка
Пищевая ценность Шакшука и творожная булка на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука и творожная булка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Томатная паста без сахара | 30г | 80 ккал | 4г | 1г | 19г |
| Булочка из творога и рисовой муки | 80г | 220 ккал | 16,3г | 5г | 27,5г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 40г | 110 ккал | 19г | 3г | 1г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло оливковое | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шакшука и творожная булка
Как Шакшука и творожная булка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука и творожная булка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука и творожная булка
Сколько калорий в Шакшука и творожная булка?
Полная порция Шакшука и творожная булка содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 402г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли Шакшука и творожная булка для похудения?
Шакшука и творожная булка имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука и творожная булка?
Порция Шакшука и творожная булка содержит около 30,5г белка при общем весе порции 402г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука и творожная булка?
Проще всего отслеживать Шакшука и творожная булка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука и творожная булка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +18 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Творожная булочка | 328,3г | 337.1 | 33,9г | -59 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -107 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной и фасолью | 50г | 51.0 | 4г | -346 kcal, меньше белка |