Сколько калорий в Боул с лососем?
Боул с лососем содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 18,5г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с лососем
Пищевая ценность Боул с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Боул с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис отварной | 30г | 110 ккал | 3,3г | 0г | 23,3г |
| Лосось запеченный | 60г | 208,3 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Эдамаме | 50г | 120 ккал | 12г | 6г | 10г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Зелень (шпинат, микрозелень) | 15г | 66,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 10г |
| Кунжут и водоросли нори | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
| Соево-кунжутная заправка | 15г | 300 ккал | 3,3г | 26,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Боул с лососем
Как Боул с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с лососем
Сколько калорий в Боул с лососем?
Полная порция Боул с лососем содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Боул с лососем для похудения?
Боул с лососем имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с лососем?
Порция Боул с лососем содержит около 22,5г белка при общем весе порции 235г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с лососем?
Проще всего отслеживать Боул с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с лососем и салатом | 355г | 387.0 | 27,5г | +77 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | +8 kcal, больше белка |
| Желудки с эдамаме | 560г | 320.0 | 36г | +10 kcal, больше белка |
| Поке с мясом | 370г | 458.0 | 27,2г | +148 kcal, больше белка |
| Поке с креветками и лососем | 313г | 450.0 | 28,5г | +140 kcal, больше белка |