Сколько калорий в Поке с мясом?
Поке с мясом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 52,6г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с мясом
Пищевая ценность Поке с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Поке с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (основа) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Жареная свинина (шея) | 80г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Бобы эдамаме | 30г | 146,7 ккал | 12г | 7,3г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 87,5 ккал | 3г | 1,3г | 18,8г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Соус Терияки | 25г | 180 ккал | 2г | 0,4г | 40г |
| Дробленый арахис | 5г | 560 ккал | 26г | 48г | 20г |
Откуда берутся калории в Поке с мясом
Как Поке с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 52,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с мясом
Сколько калорий в Поке с мясом?
Полная порция Поке с мясом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Поке с мясом для похудения?
Поке с мясом имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с мясом?
Порция Поке с мясом содержит около 27,2г белка при общем весе порции 370г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с мясом?
Проще всего отслеживать Поке с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 320г | 360.0 | 23,4г | -98 kcal, меньше белка |
| Курица терияки с рисом | 377г | 514.0 | 44,1г | +56 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой | 590г | 597.0 | 38,1г | +139 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 335г | 383.0 | 34,8г | -75 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 270г | 283.0 | 17,3г | -175 kcal, меньше белка |