Сколько калорий в Голубцы?
Голубцы содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 23,7г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы
Пищевая ценность Голубцы на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 120г | 175 ккал | 14,2г | 11,7г | 3,3г |
| Капуста белокочанная | 80г | 27,5 ккал | 1,8г | 0,1г | 5,6г |
| Рис отварной | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,8г | 28г |
| Томатно-овощной соус | 60г | 75 ккал | 1,3г | 5г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Голубцы
Как Голубцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы
Сколько калорий в Голубцы?
Полная порция Голубцы содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 109,7 ккал.
Подходит ли Голубцы для похудения?
Голубцы имеет низкую калорийность — 109,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы?
Порция Голубцы содержит около 20,3г белка при общем весе порции 300г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы?
Проще всего отслеживать Голубцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 250г | 400.0 | 21г | +71 kcal, больше белка |
| Голубцы | 250г | 316.0 | 17,4г | -13 kcal, меньше белка |
| Голубец с мясом | 120г | 164.0 | 9г | -165 kcal, меньше белка |
| Голубец с мясом | 100г | 151.0 | 8,8г | -178 kcal, меньше белка |
| Голубцы в соусе | 390г | 413.0 | 18,1г | +84 kcal, меньше белка |